Am 04. und 11. März 2010, von 9 Uhr - 10 Uhr Uhr präsentiert der Kulturkreis impulse e. V. in der Alten Molkerei in Freren einen kostenfreien

Pilates Schnupperkurs

Leitung Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin Jessica Beckmann

Das Pilates- Training eignet sich für alle Menschen, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten.

Unabhängig von ALTER, GESCHLECHT, GEWICHT und LEISTUNGSNIVEAU wird jeder angesprochen.

Durch die Vielfalt an Übungen und die verschiedenen Schwierigkeitsgrade in einem Trainings-Programm profitiert jeder Teilnehmer von dieser Trainingsform.

Durch regelmäßiges Üben wird eine Harmonie zwischen Körper und Geist hergestellt. Pilates erfordert eine hohe Konzentration und verbindet fließende Bewegungen miteinander.

Die tiefe Muskulatur von Rücken und Bauch sowie die Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt und Fehlhaltungen korrigiert.

Bei Interesse besteht die Möglichkeit einen Kurs á 15 Vormittagen für 57,- € zu besuchen.

Informationen erhalten sie im Büro der Alten Molkerei. (05902/93920 - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) 

Was ist Pilates:

Pilates ist ein in den 20er Jahren von Joseph Pilates entwickeltes Training für den ganzen Körper

Korrekte Atmung, eine gute Körperhaltung, Gleichgewichtssinn und Körperbeherrschung werden geschult

Herstellung einer Harmonie zwischen Körper, Geist, Seele

Training aller Muskelgruppen, der Körper wird straffer und schlanker

Das „Powerhouse“- Die Körpermitte erhält besondere Aufmerksamkeit

Vorteile der Pilates- Methode:

Wenig Zeitaufwand, optimales Ergebnis

Die Übungen zielen auf den gesamten Körper ab und sind äußerst wirkungsvoll

Ein Training 2-3 Mal die Woche für 10 Minuten bringt schon sichtbare Erfolge

Egal ob jung oder alt- Jeder kann Pilates erlernen!!

Rückenschmerzen können gelindert werden

Positive Effekte:

Stressabbau, Reduzierung von Verspannungen

Verbesserte Durchblutung

Verbesserte Beweglichkeit

Verbesserung der Körperhaltung